ダイエットの体験記 かとりーぬさんの場合 かずみさんの場合 teaさんの場合 千栄子さんの場合 Ｔさんの場合 のんちゃんの場合 ◆　diet　diet diet　◆ ダイエットデイズに戻る．．．．．． 投稿画面へ チャンスは３ヶ月に１度！抽選 現金１０００万円差し上げます！ ポイント貯めるなら、ココだよ　 １００万円のチャンスです

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美雪さん 痩せたい。あの服が着たい。と言うよりも自分 の体重を見て怖いと思ったその日から、あたし のダイエットがはじまりました。 方法は、さまざまなホームページや本屋さんで 買ってきた本を元に何が一番良い方法かを考え たら、ついでに健康のことも・・と思い、いた ってシンプル １．我慢をしないこと ２．食事は３回おなかいっぱい食べる ３．一日３０分以上の無理の無い運動 ４．台所から離れて夜は早く寝る。 などです。しかし、１に挙げたように無理はし ない！！が鉄則で、どうしてもおやつが食べた くなったら、何回かはやっぱり我慢して、朝の うちに、チョコレート一個とか少量を食べて食 べたことに満足する。 それを一ヶ月繰り返したら、１２キロぐらいや せましたよ