有酸素運動ダイエットＤａｙｓ健康できれいに
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有酸素運動ダイエットＤａｙｓ健康できれいにダイエットの体験記を紹介します ....... ダイエットの体験記を投稿してみる |
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かとりーぬさん 食事量を１日２００キロカロリーとし １年間でやせました。 ところどころ、温スープや会社に設置 されているヤクルトの販売機を利用して 生きるのに必要な栄養はこれ以外に摂取 しないようにしました。 半年で目標体重に持ってゆき、 後半は ひたすら 我慢し定着させました。 前半年は割と元気でしたが、 あとの半年は・・・立ち上がると 目の前が真っ白になりました。 半分死にかけだったのかもしれません。 現在 ４年経ちますが、リバウンドは ありません。 |
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