ダイエットの体験記 かとりーぬさんの場合 かずみさんの場合 teaさんの場合 千栄子さんの場合 Ｔさんの場合 のんちゃんの場合 ◆　diet　diet diet　◆ ダイエットデイズに戻る．．．．．． 投稿画面へ チャンスは３ヶ月に１度！抽選 現金１０００万円差し上げます！ ポイント貯めるなら、ココだよ　 １００万円のチャンスです

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のんちゃんさん なるべくコンビニに行かないようにして、部活 （バドミントン）をやったあとに、毎日1500 メートル走りました。それで、学校へ行く道 （20分程度）を早歩きをし、お弁当はみんな で話しながら、ゆっくりと食べました。しゃ べることで食べる量を減らしました。 おやつは、凍らせたフルーツです。たまにア イスクリームを食べました。1ヶ月で6キロや せちゃった！！