ダイエットの体験記 かとりーぬさんの場合 かずみさんの場合 teaさんの場合 千栄子さんの場合 Ｔさんの場合 のんちゃんの場合 ◆　diet　diet diet　◆ ダイエットデイズに戻る．．．．．． 投稿画面へ チャンスは３ヶ月に１度！抽選 現金１０００万円差し上げます！ ポイント貯めるなら、ココだよ　 １００万円のチャンスです

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escobar makikoさん 私は結婚してアメリカに住む２児の母です。 ひとり生むごとに太り、二人目出産後１０ヵ 月経つのに戻る気配もなくあきらめかけてい ましたが、テレビで朝食抜きダイエットを見 て、やってみようかと思い５月からスタート しました。朝は果物だけで、昼と夜は野菜を しっかり取ります。だから昼と夜食生活も見 直しました。１歳と３歳をかかえてはジョギ ングもできないし、せめて家の前の公園では なく２０分歩く公園に連れて行くようにしま した。テレビでエアロビをやっているのを知 り始めてみました。２０分のエアロビのプロ グラムとエアロビと腹筋運動とで２０分のプ ログラムです。今月やっと出産前のスカート をはくことができました。あともう少しがん ばりたいと思います。それに健康のためにも つづけていきたいです。