有酸素運動ダイエットＤａｙｓ健康できれいに
ダイエットの体験記を紹介します ....... ダイエットの体験記を投稿してみる
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有酸素運動ダイエットＤａｙｓ健康できれいにダイエットの体験記を紹介します ....... ダイエットの体験記を投稿してみる |
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escobar makikoさん 私は結婚してアメリカに住む２児の母です。 ひとり生むごとに太り、二人目出産後１０ヵ 月経つのに戻る気配もなくあきらめかけてい ましたが、テレビで朝食抜きダイエットを見 て、やってみようかと思い５月からスタート しました。朝は果物だけで、昼と夜は野菜を しっかり取ります。だから昼と夜食生活も見 直しました。１歳と３歳をかかえてはジョギ ングもできないし、せめて家の前の公園では なく２０分歩く公園に連れて行くようにしま した。テレビでエアロビをやっているのを知 り始めてみました。２０分のエアロビのプロ グラムとエアロビと腹筋運動とで２０分のプ ログラムです。今月やっと出産前のスカート をはくことができました。あともう少しがん ばりたいと思います。それに健康のためにも つづけていきたいです。 |
T美さんの場合 Yコさんの場合 Mrs＠kyo2 場合 ガンバ松坂の場合 MAKIの場合 ペルセウスの場合 あきらくんの場合 Museさんの場合 escobar makikoさんの場合 たか坊さんの場合 あじのもとさんの場合 キートン太一さんの場合 明日さんの場合 ありささんの場合 海さんの場合 美雪さんの場合 む−太さんの場合 かとりーぬさんの場合 かずみさんの場合 teaさんの場合 千栄子さんの場合 Ｔさんの場合 のんちゃんの場合 |
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