ダイエットの体験記
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Museさん 元々それほど暴飲暴食をしない野菜中心食， しかしグルメ。甘いもの嫌い，の私が無理 だと思っていたダイエットに成功したのは 意志の強さがNo1です。米国に住んでいて， 20代前半の子供達と付き合っていると身体 に不要物がたまってしまっていたようです。 一部の米国人でポピュラーなジュース断食 3日間にまず挑戦。ピュアになった身体に， カフェイン中毒だった私がようやくコーヒ ーを受け入れたのはその2週間後です。大豆 プロテインは欠かさず，大の苦手だった水 を1ガロン近く（3.8リットル）毎日飲むよ うになると，恐ろしいほど乾燥肌だったの に，モイスチャライザーも殆ど必要で無く なりました。異常に寝起きの悪かった私が ，朝起きてのストレッチ運動を始め，これ までにない快適な一日の初めを迎えられ驚 いています。一日の運動量は30分以上1時間 以下とまだ少ないですが，今の生活に満足で きるようになりました。お酒の量も半減し ，経済的だ! 30半ばのお姉さんより |